3 najlepsze

[...] niezłym ciosem. Na zawodowym ringu pokonał m.in. byłych mistrzów Raula Marqueza i Williama Joppy, choć trzeba pamiętać, że Marquez nigdy nie był wybitnym bokserem, a Joppy najlepsze lata miał już za sobą. "Taylor ma umiejętności i talent niezbędny by stać się mistrzem świata, jednak jeszcze nie w lipcu 2005" - mówi Hopkins. 26-latek z [...]

Witam, ostatnio czytałem ciekawy artykuł na temat ektomorfików mianowicie w jaki sposob trenując można nabyć masy. Z tego co zrozumiałem najlepsze będą ćwiczenia złożone takie jak przysiad, martwy ciąg i wyciskanie na ławce prostej i ogólnie takie które angażują jak najwięcej mieśni, zero ćwiczen izolowanych. Z tego co kiedyś czytałem na temat [...]

[...] do tytułu „Gala roku” w plebiscycie Heraklesy 2019. Plan na ten rok jest prosty. Zamierzamy dać fanom jeszcze więcej i zamienić nominacje na nagrody. Chcemy organizować najlepsze gale MMA w Polsce” – mówi Baysangur Edelbiev, przedstawiciel ACA. W 2019 roku ACA zorganizowała trzy gale w Polsce. Dwie odbyły się w Warszawie, jedna w Łodzi. Gala [...]

[...] chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Ulubionym jest kraul i jezeli chodzi o rekord to pewnie w tym stylu pływam na basenie 25 m. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Nie znam nigdy mi nie zalezalo na wyniku plywam jedynie rekeacyjnie. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Ucze sie w [...]

[...] nadaja sie. Wiem, ze np jogurtow mleka itp. wielu osob nie uznaje w diecie, jednak sadze, ze warto je uwzgledniac jako pewna czesc pelnowartosciowego bialka.) Swoje watpliwosci oznaczylem jako "(?)", natomiast jakosc bialka odpowiednio 1,2 lub 3 z czego 1 oznacza najlepsze(duzo dobrego bialka i malo weglowodanow, tluszczow, konserwntow itp)

[...] II Bieg Łomianek przed nami! Już 22 maja 2016 roku kilkuset biegaczy wystartuje w II Biegu Łomianek. Stań do walki z innymi sportowcami i powalcz o jak najlepsze miejsce! To już druga edycja Biegu Łomianek im. Ireny Szewińskiej. Uczestnicy będą mieli do pokonania dystans 10 kilometrów. Trasa, która została wytyczona przez [...]

Jestem w 3 klasie gimnazjum. Chciałbym pobić któryś z rekordów szkoły (dzięki temu będe miał 6 na koniec roku z wf-u) . Myślę, że w gre w moim przypadku wchodzą tylko 3 konkurencje: rzut oszczepem, pchnięcie kulą i skok w dal. Muszę jednocześnie pamiętać, że nie tylko ja chce pobić, któryś z tych rekordów. Najlepsze wyniki w szkole w tych [...]

Jak w temacie, z ktorym specyfikiem mieliscie najlepsze doswiaczenia? SAW-a bralem juz mala i duza puszke i raczej nie ma sensu brac kolejnej, mimo ze bylem super zadowolony. Wezmy jeszcze pod uwage ekonomicznosc SAW - 99zl - 400g, animal - 144 - 30 porcji, assault 110 zl. Czekam na wasze opinie

[...] wszystkie w porządku - było mierzone wieeeele razy). Widziałem różne środki: Novedex Universal Animal Test Gaspari Halodrol-Liquigels Revolutions Humanobol które z tego jest najlepsze, a moze jakies inne na pierwszy cykl? i do tego w miarę bezpieczne ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 172 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 [...]

Witam wszystkich tak czytam i czytam posty na tym forum i wydaje mi się że jest to chyba najlepsze miejsce żeby zadać to pytanie; Co mam zrobić aby schudnąć a sprawa jest nie łatwa ponieważ pracuję jako przedstawiciel handlowy 33lata/180cm/98kg na codzień 70% swojej pracy spędzam za kółkiem samochodu, pozostały czas za komputerem a czas pracy mam [...]

Chciałem poruszyć ten temat poniewaz bicepsy u męszczyzn to oznaka siły i męskości w końcu kazdy z nas chciałby mieć je jak najwieksze!!!Opisze 4 najlepsze cwiczenia na bicepsy przynajmniej według mnie!!

[...] ogólnie na siłkę chodzę regularnie od 2 miesięcy po przerwie związanej z kontuzją nadgarstka:-( Moje drugie pytanie kieruje do osób, które trenują brzuch - jakie polecacie najlepsze ćwiczenia na brzuch? Chodzi mi o to, żeby wspomóc dietę i spalić ten tłuszczyk "brzuchowy";-D mięśnie brzucha już mam tj. 8-pak całkiem dobrze rozwinięty, ale cały [...]

[...] może wrzucić tylko jedną pracę - dlatego przemyślcie swoje wpisy. Co łączy te produkty? Kiedy je najlepiej stosować? Jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty? Co nam daje suplementacja tymi produktami? Jak wygląda skład i co dają poszczególne składniki? Jesteśmy pewni, że na te, jak i na wiele innych pytań [...]

[...] sie do Was z prosba pomoc w doborze odpowiednich odzywek.Po tym co czytalem na forum o gainerach to glowa mi juz peka bo kazdy pisze co innego.Z tego co wywnioskowalem to najlepsze sa: - Mass xxl Treca - Mega Mass 4000 - Mega Mass 2000 - Monster Mass W zwiazku z tym mam kilka pytan ktore zamieszczam ponizej.Prosilbym o proste odpowiedzi gdyz [...]

[...] ile? 3. Białko-tłuszcze na śniadanie a węgle kolacja ? (trening po pracy 17) 4. Ćwiczenia, jakie ćwiczenia polecacie ? w znaczeniu split, push&pull bo opinia/badania co jest najlepsze często się zmienia :) 5. Opinia o suplementacji ? 6. "Spalacz" ale oparty o ekstrakty jakiś delikatny oraz czy warto ? (normalny myślałem tak za kilka miesięcy [...]

[...] roku w Gdyni rozegrany zostanie turniej eliminacyjny do przyszłorocznych MŚ. Reprezentacja Polski rywalizować będzie z Francją, Słowenią oraz Słowacją. Awans uzyskają dwie najlepsze drużyny. Terminarz turnieju kwalifikacyjnego do MŚ Seniorów 2010: 14 sierpnia 2009 godz.17:30 Słowacja - Francja godz.20:00 Polska - Słowenia 15 sierpnia 2009 [...]

[...] wyleczony:) Czy powyższy plan uważacie za dobry? Może czegoś brakuje;) albo odwrotnie? Zależy mi na rzeźbie i jeszcze raz rzeźbie. Podobno bieganie na czczo z rana jest najlepsze,jeżeli tak o godzinie 7 poszedłbym biegać,a potem o 9:00 poszedł do siłowni?? Czy mam zostać przy bieganiu wieczorem?. Wiem,że tekst długi i wyczerpujący:) ale za [...]

[...] uzytkownikiem!Mam problem i to bardzo wielki!Nie wiem zbytnio od czego zacząć!Po pierwsze ważę 86kg i mam 183 cm wzrostu,natomiast w pasie 104 cm!Chodzi mi o to jakie są najlepsze ćwiczenia i odżywianie się żeby z 104 cm w pasie zejść znacznie niżej bo mam dość tej oponki:(???Od dziś rana zaczynam biegać bo zaniedbałem się a w biegach na [...]

[...] zadowolony z waszych odpowiedzi. Teraz mam pytanie odnośnie trenignu pleców i tricepsa,które zawsze robie ze sobą. Chciałbym żebyście się wypowiedzieli jakie ćwiczenia są najlepsze na te partie podczas jednego treningu. Oczywiście wiem,że każdy organizm jest inny i inaczej reaguję, ale chciałbym móc popróbowac różnych ćwiczeń. Mój standardowy [...]

[...] gainer 4000 olimpu na spróbowanie z dietą oraz myślę nad wyborem białka. Zastanawiałem sie na sp 80 olimpu albo wpc 80 ostrowii, ale nie wiem które wybrać i czy te byłyby najlepsze. Dodatkowo prosiłbym o pomoc w dawkowaniu razem z posiłkami. Mam nadzieję, że wyraziłem się w miarę klarownie i przejrzyście. Z góry dziękuję za pomoc. Aha, dodam [...]